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處在不管是甚麼東西都貴得要死的法國，為了不要讓遠在台灣的老爸和老媽在收到帳單時昏倒
乖小孩如我只能儘量把花在食材上的錢省下來，話雖這麼說但"吃飯皇帝大"。
吃的省的同時也不成吃太差，加上我又是個無肉不歡的傢伙，
所以到里昂熟悉了環境後，
就找了一間離家超近的超市來瞧瞧有甚麼便宜的好貨色
為了達成我省錢的目標，當然是只能從便宜的食材下手。
逛了一圈後發現 通常超市的自有品牌價格都比較便宜品質也不錯，
另外像是冷凍食品也很便宜，種類也很豐富。從冷凍蔬菜、冷凍肉品到披薩、
燴飯到法國傳統食物都有，而且只要放進微波爐微波就可以吃了，
讓我不禁大嘆法國真是懶人的天堂阿!
在把整個超市逛過一圈後挑定了幾個我覺得"經濟又實惠"的幾個食材
當成今後的主食(這是每餐一定會出現的拉):
１. 漢堡肉 (八片漢堡肉差不多 3歐元，我有看到兩歐多的)
２. 冷凍花椰菜(一袋可以吃一個禮拜 2歐)
３. 米一袋 (可以吃一、兩個禮拜 2歐)
當然額外的蔬菜或是蛋則是用來變換菜色才不致於吃到膩。
由於我晚餐是跟法國的家庭一起吃的，所以我只要煮中餐就可以了
以下就是我一周的中餐菜色～ｏｈｌａ
＊漢堡肉、花椰菜、白飯加上在超市買的沙拉
沙拉是大特價時買的，當初想說有火腿又很大一盒就買了
沒想到裡面有酸黃瓜，味道好奇怪阿。。
＊馬鈴薯肉醬、花椰菜、沙拉加上炸魚條
炸魚條也是冷凍食物，聽延任說他有吃過很好吃的炸魚條，
沒想到買回來一吃，味道怎麼好像有點酸酸的！？
＊雖然是冷凍食品，但口味真的很棒：
上層是綿密鬆軟的馬鈴薯泥，下層是吃得到顆粒的肉醬
重點是１公斤裝的一大盒只要 ２歐！
＊肉汁燴飯
＊漢堡肉配三色青菜
還特別加蔥調味，有台灣的味道喔
＊漢堡肉蓋飯
加上一顆半熟的蛋，把蛋汁跟肉汁攪在一起。。實在是太好吃拉
＊真的是肉骨茶麵加花椰菜加蛋加炸魚條
泡麵對於在外"流蕩"的小孩真的事不可或缺的必需品，
像我這次出國就帶了整整兩大包的泡麵，尤其是沒時間煮飯時，
泡熱水就可以吃了。
吃膩了一餐四道菜的法式大餐後，有泡麵可泡還真幸福！
＊咖裡蓋飯
趁老媽寄冬天的衣服過來時順便叫他寄咖哩塊，煮一鍋可以吃好幾天。
ps:咖哩還是佛蒙特咖哩好吃!
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